Citlivá pleť sa pomaly stáva fenoménom dnešnej doby. Ide o stav, keď pokožka nadmerne a neprimerane reaguje na rôzne vonkajšie aj vnútorné podnety, ktoré väčšina ľudí bežne znáša bez problémov. Táto reakcia sa môže prejaviť nepríjemnými pocitmi ako pálenie, štípanie, svrbenie, napätie, začervenanie alebo dokonca vyrážka – často bez viditeľného poškodenia či zmeny štruktúry pokožky.
Citlivá pleť môže byť vrodená (geneticky) alebo sa vyvinie vplyvom stresu, nedostatku spánku, nevhodnej stravy, prostredia či nesprávnej starostlivosti (príliš agresívne čistenie, nadmerné peelingy, silná parfumácia, časté striedanie produktov a pod.).
Odborníci sa zhodujú, že hlavnou príčinou citlivej pleti je narušená kožná (hydrolipidová) bariéra. Za normálnych okolností funguje ako štít pre hlbšie vrstvy pleti – chráni pred stratou vlhkosti, zabraňuje prenikaniu nežiaducich látok zvonka, reguluje obnovu buniek, pomáha udržiavať pružnosť pokožky, podieľa sa na transporte aktívnych látok do hlbších vrstiev a spomaľuje starnutie. Keď je táto bariéra narušená, pleť stráca schopnosť chrániť sa. Výsledkom sú prehnané reakcie na bežné podnety, dehydratácia, sklony k zápalom a rýchlejšie starnutie pokožky.
Kľúčom v starostlivosti o citlivú pleť by mali byť jemnosť, minimalizmus a obnova. Používajte jemné prípravky na čistenie aj ošetrenie. Žiadne agresívne penivé gély, syntetické látky, silná parfumácia, umelé farbivá či konzervanty. Intenzívne látky, ktoré citlivú pleť dráždia, je vhodné nahradiť jemnými, pleti prirodzenými zložkami – napríklad skvalánom, ceramidmi či mastnými kyselinami z rastlinných olejov.
Populárne anti-age aktívne látky, ktoré môžu podráždiť, je vhodné nahradiť tzv. anti-pollution zložkami (humáty, výťažky z rastlín a rias, jemné antioxidanty, minerály a pod.). Tie chránia pleť pred negatívnymi vplyvmi znečisteného prostredia. Čím menej produktov používame a čím zriedkavejšie ich striedame, tým menšie je riziko podráždenia a tým lepšie vieme zistiť, čo našej pleti prospieva. Dlhodobé používanie jemnej starostlivosti vedie k obnove lipidovej bariéry, zvýšeniu odolnosti a zlepšeniu kvality pokožky.
Pleť je zrkadlom nášho vnútorného stavu. Je potrebné pozrieť sa na to, ako žijeme a čo prežívame. Častým spúšťačom hypersenzitivity býva psychická záťaž. Relaxačné techniky, dychové cvičenia či joga môžu byť pre pleť rovnako dôležité ako sérum. Citlivá pleť ocení aj protizápalový jedálniček – viac omega-3 mastných kyselín, dostatok vstrebateľných minerálov a menej priemyselne spracovaných potravín. Dôležitý je tiež spánok, počas ktorého pleť regeneruje. Ak ho máme málo alebo je nekvalitný, pokožka sa stáva reaktívnejšou.
Starostlivosť o citlivú pleť je proces – beh na dlhšiu trať. Nejde o zázračný krém, ktorý problém vyrieši cez noc, ale o cestu, počas ktorej sa učíme počúvať svoju pleť aj telo, hľadať spúšťače jej reakcií a postupne ju posilňovať a harmonizovať.
